这几天的天气真是有点异常，变得这么热，脱下笨厚的冬衣才发现身上多了不少赘肉，就一个冬天，养了一身的小肥膘，又想到了减肥，每年的春天都会有这种想法，上网搜索了一些资料，决定不靠药物来解决，减肥的关键是要管好自己的嘴，不要吃油腻的食物；另一个关键是，要加大运动量，消耗能量，提高基础代谢率。先做个计划：
1、晚上少吃晚饭+跳绳1000个；
2、运动的重要性,不做过多强调,运动带给你的好处多不胜数,坚持运动会让你比实际年龄看起来小很多,皮肤好好,至于对身材,就更没得说了
3、说到底,还是健康饮食加运动,注意,是健康噢!
4、好的心态,开心的心情,都能助你减肥一臂之力!
还好同事也有这个决心,她还给我做了减肥日志,要我每天登记饮食情况,接下去要我们要互相监督,互相鼓励,互相支持.贵在坚持，但愿自己能坚持。
看今天的天气这么好，还是不信明天会是个雨夹雪的天气，明天的活动都准备就绪，真要下雨的话也只好延迟。
